Ro til hjernen med tegneøvelse
Find papir og en sort tusch frem.
Sæt musik på eller nyd stilheden.
Sæt en timer på 5 minutter.
- Tegn 6 kvadratiske rammer
- Tegn først tilfældige streger i rammerne fra kant til kant.
- Udfyld felterne med mønstre f.eks. prikker, cirkler, striber, blomster, dækaftryk, tern, trekanter m.m.
- Kan du ikke finde på noget, så kig rundt i rummet, hvor du sidder. Er der nogle mønstre, du kan blive inspireret af?
- Bliv ved at tegne indtil uret ringer (gerne længere)
Denne måde at tegne på kaldes at doodle eller zentangle eller måske kender du det som telefontegninger eller kruseduller?
Man kan komme i en afslappende, næsten meditativ tilstand ved at doodle og give ro til hjernen.
Find eksempler på flotte doodles – prøve at google.
